Kevään ainokainen yksilövalmennus kokonaisuus on tarkoitettu sinulle äiti, joka kaipaat omia pieniä voimauttavia hetkiä arjen keskelle. Hetkiä, jotka ovat omistettu vain sinulle ja jolloin keskitymme sinulle tärkeiden teemojen äärelle.

Äidin hetki -yksilövalmennuksessa sinun on mahdollista:

* saada tukea ja lisää voimavaroja arjessa jaksamiseen 

* löytää tasapainoa työn ja perhearjen välille

* oppia vahvistamaan läsnäoloa arjessasi

* löytää lisää ilon tunnetta arkeesi

* pysähtyä omien tarpeidesi äärelle

* saada konkreettisia työkaluja vaikeiden tunteiden / haastavien tilanteiden kanssa toimimiseen

* oppia tunnistamaan omia rajojasi sekä kunnioittamaan niitä arjessa

* oppia kuinka kohtaat itsesi lempeämmin

* kirkastaa, mitä tarvitset eniten juuri nyt

* lisätä itsetuntemusta ja ymmärrystä niin itseäsi kuin omaa äitiyttäsi kohtaan

Valmennuksen sisältö räätälöidään sinun tämänhetkisen elämäntilanteesi, toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.

Valmennus sisältää:

* 3 henkilökohtaista etätapaamista kanssani (tapaamiset toteutetaan helmi-toukokuun aikana toiveidesi mukaan)

* tehtäviä itsenäiseen harjoitteluun tapaamisten välillä

* Pysähdy hetkeksi itsesi ja äitiytesi äärelle -työkirjan, joka sisältää valmennusta tukevaa materiaalia

* erilaisia rentoutus- ja mielenharjoituksia 

HINTA: 299e

Ota minuun yhteyttä ja varaa aika maksuttomaan tutustumispuheluun (joka ei sido sinua vielä mihinkään) sähköpostilla piiasipila(at)gmail.com tai instagramin yksityisviestillä @lempea.aitiys